Consultoria online de treino e dieta personalizados

Q: Quanto tempo até começar a ver resultado?

Depende do ponto de partida e da consistência. Cliente que segue o plano costuma sentir diferença de disposição e energia nas primeiras semanas. Mudança de composição corporal aparece como consequência da consistência ao longo dos meses.

A consultoria
à prova de desculpa.

Treino que cabe na sua semana. Dieta com o que você gosta de comer. Acompanhamento individual com personal, nutricionista, médico e psicóloga no mesmo time.

Falar no WhatsApp Como funciona

Atendimento direto com o time. Sem formulário longo, sem robô.

Nelson Neto, personal trainer e fundador do Nelson Neto Team

Nelson Neto Personal · Coach de Bodybuilding

Cases de sucesso

Inspiração, superação e muita disciplina

Confira a evolução de alguns alunos. Resultado real de quem seguiu o método com consistência.

Antes e depois — evolução de aluna do Nelson Neto Team — Antes & Depois

Antes e depois — evolução de aluno do Nelson Neto Team — Antes & Depois

Imagens compartilhadas com autorização. Os resultados variam conforme o ponto de partida, a consistência e a aderência de cada aluno.

Quem somos

Sobre o Nelson Neto Team

A equipe é formada por personal, nutricionista, médico e psicóloga trabalhando no mesmo plano. Não é "o personal te manda treino e o nutri te manda dieta" — é uma consultoria onde os profissionais conversam entre si e o seu plano sai redondo.

Nelson Neto

CREF 043715-G/SC

Bacharel em Educação Física Coach de Bodybuilding Especialista em Emagrecimento e Hipertrofia Multicampeão no Fisiculturismo Amador

Ana Laura

CRN10/8001

Bacharel em Nutrição Especialista em Nutrição Clínica, Oncológica e Saúde da Família e Comunidade

Dr Luciano Gamero

CRM 36.277/PR

Pós Graduando em Hormonologia Atendimento na área de Hipertrofia, Alta performance e Emagrecimento

Tami Fagundes

CRP-08/22177

Psicóloga Compulsão alimentar e comportamentos compulsivos Regulação emocional e motivação para mudança

Treino

Treino é montado pra onde você treina. Em casa, na academia do prédio, na academia de bairro ou no hotel da viagem de trabalho. O plano se ajusta ao equipamento que você tem, não ao equipamento ideal.

Dieta

Dieta é montada com base no que você gosta de comer. Sem proibição absurda, sem cardápio impossível de manter na rotina, sem cinco refeições idênticas todos os dias. Comida que dá pra repetir.

Acompanhamento

Acompanhamento é direto com a equipe. Você manda o registro, tira dúvida, recebe ajuste. Sem grupo de mil pessoas, sem fila.

Quero falar com a equipe

Método

Como a consultoria acontece

Quatro etapas. Sem mistério, sem promessa de transformação em 30 dias.

Etapa 01

Avaliação e anamnese

A gente entende o ponto de partida. Histórico de treino, lesões, rotina, objetivo, exames recentes, contexto de vida. É aqui que separamos o que é viável do que é fantasia.
Etapa 02

Construção do plano

Treino e dieta desenhados pra você. Personal monta a parte de treino com base no seu nível, no tempo que você tem e no equipamento disponível. Nutricionista monta a parte alimentar com base no seu objetivo, sua rotina e nos alimentos que você gosta. Os dois conversam antes do plano chegar até você.
Etapa 03

Execução com acompanhamento

Você treina, registra e recebe ajuste. Carga, exercício, refeição, suplementação se for o caso. Mudou alguma coisa na semana? A gente recalibra. O plano é vivo.
Etapa 04

Reavaliação contínua

A cada ciclo, revisamos o que funcionou, o que precisa de mudança e pra onde ir. Resultado bom não é resultado de pico. É o que volta semana depois de semana.

Entrega

O que você recebe na consultoria

Plano de treino personalizado

Treino feito pro seu nível, pro seu tempo e pro lugar onde você treina. Em casa, na academia, no condomínio ou em viagem. Adaptamos pro contexto, não pelo manual.

Plano alimentar personalizado

Dieta com nutricionista, montada com o que você gosta de comer. Sem cardápio sem graça, sem proibição sem motivo, sem cinco refeições iguais por dia. Comida que cabe na rotina e na cabeça.

Acompanhamento individual

Você fala direto com a equipe durante todo o período. Tira dúvida, manda registro, recebe ajuste. Atendimento pessoa a pessoa, não broadcast.

Time especializado

Personal, nutricionista, médico e psicóloga trabalhando juntos. Todo mundo se fala. Você não vira intermediário entre profissionais que não se conhecem.

Planos e formato

Como a consultoria funciona na prática

O que você precisa saber antes de chamar a gente no WhatsApp.

Planos a partir de

R$ 180/mês

Treino com personal e dieta com nutricionista inclusos. Médico e psicóloga são opcionais, com condição especial para alunos.

Quero conhecer os planos Guia completo da consultoria online: preço, formato e dúvidas

Check-in: Semanal
Resposta da equipe: Em até 24h, em dias úteis
Correção de execução: Por vídeo: você grava o exercício e a equipe corrige
Aplicativos: MFIT Personal para o treino, com registro de cargas e séries. Dietbox para a dieta
Ajuste do plano: Conforme a sua evolução, normalmente uma vez por mês
Onde atendemos: Todo o Brasil e brasileiros no exterior. Já temos alunos na Inglaterra, Irlanda, Espanha, Áustria, Estados Unidos e Canadá
Pagamento: PIX, cartão de crédito ou transferência internacional via Wise

Para quem

Pra quem essa consultoria foi feita

Funciona quando você:

Quer condicionamento, força e composição corporal melhor de forma consistente
Trabalha, tem família, tem rotina cheia e precisa de plano que caiba na sua vida
Já tentou treinar sozinho, com app ou planilha solta, e não conseguiu manter
Quer evoluir sem cardápio sem graça e sem 2 horas de academia por dia
Pensa no físico de hoje, mas também no físico que você vai querer ter aos 50, 60, 70

A consultoria não é a melhor escolha se:

Você quer transformação extrema em 30 dias
Não quer seguir um plano com mínimo de organização
Procura atalho, não método

Resultados

O que muda quando o plano é seu

O que nossos alunos dizem — avaliações reais direto do Google.

Perguntas frequentes

Perguntas que aparecem antes de começar

1. Online funciona mesmo? Não preciso de presencial?

Funciona quando o método é estruturado e o acompanhamento é ativo. A maior parte dos nossos clientes treina em academia comum ou em casa, com plano detalhado e ajuste contínuo. Online é uma escolha estratégica: você ganha flexibilidade sem perder qualidade.

2. Eu treino em casa. Isso serve?

Serve. O treino é montado pro lugar onde você treina. Se é casa com pouco equipamento, é treino pensado pra casa com pouco equipamento. Se é academia de prédio, é treino pensado pra academia de prédio. Não existe plano único que se aplica a todo mundo.

3. A dieta vai ser chata?

Não. A dieta é montada com base no que você gosta de comer. Nutricionista trabalha em cima do seu paladar, da sua rotina e do seu objetivo. Restrição inteligente quando faz sentido, sem cardápio que ninguém mantém.

4. Não tenho 1h30 por dia pra treinar.

A maioria dos clientes também não tem. Treino de 40 a 60 minutos funciona quando é bem estruturado. O plano se molda pro tempo que você tem.

5. E se eu sair da rotina? Viagem, lesão, semana fora da curva.

A consultoria existe justamente pra esses momentos. Viagem entra em treino adaptado. Lesão entra em readaptação com a equipe. Semana fora da curva, a gente recalibra. A vida real é prevista, não ignorada.

6. Quanto tempo até começar a ver resultado?

Depende do ponto de partida e da consistência. O que prometemos é processo, não data. Cliente que segue o plano costuma sentir diferença de disposição e energia nas primeiras semanas. Mudança de composição corporal aparece como consequência da consistência ao longo dos meses.

7. Atendem em qualquer cidade? E quem mora fora do Brasil?

Sim. A consultoria é 100% online e atende todo o Brasil e brasileiros no exterior. Já temos alunos na Inglaterra, Irlanda, Espanha, Áustria, Estados Unidos e Canadá. O atendimento é em português. O treino é montado com o equipamento que você tem e a dieta com o que você encontra e gosta de comer. Pagamento por PIX, cartão de crédito ou transferência internacional via Wise.

8. Como é o contato com a equipe no dia a dia?

Direto. Você fala com a equipe pelos canais combinados no início e recebe resposta em até 24h, em dias úteis. Sem intermediário, sem fila de atendimento.

9. Quanto custa a consultoria?

Os planos começam em R$ 180 por mês. Mensal: R$ 400. Trimestral: 3x de R$ 240. Semestral: 6x de R$ 200. Anual: 12x de R$ 180. Todos incluem treino com personal, dieta com nutricionista, suporte diário no WhatsApp, check-in semanal e correção de execução por vídeo. Médico e psicóloga são opcionais, com condição especial para alunos.

10. Com que frequência é o check-in?

Semanal. Toda semana você manda seu registro e a equipe acompanha a evolução. O plano de treino e a dieta são ajustados conforme o seu avanço, normalmente uma vez por mês.

11. Vocês corrigem a execução dos exercícios?

Sim, por vídeo. Você grava o exercício, envia para a equipe e recebe a correção.

12. Usa aplicativo?

Sim. O treino fica no MFIT Personal, onde você registra cargas e séries. A dieta fica no Dietbox.

13. A consultoria funciona para hipertrofia?

Sim. Hipertrofia é a especialidade do Nelson Neto, coach de bodybuilding e multicampeão no fisiculturismo amador. O treino é ajustado conforme a sua evolução, com correção de execução por vídeo, e a dieta é montada pela nutricionista para o ganho de massa.

Pronto pra parar de improvisar?

A primeira conversa é pra entender se a consultoria faz sentido pro seu momento. Sem compromisso, sem script de venda.

Falar no WhatsApp

A consultoria começa com uma conversa

A gente entende seu objetivo, seu momento e o que faz sentido pro seu próximo ciclo. Se a consultoria for o caminho, seguimos. Se não for, indicamos a próxima melhor decisão pra você.

Avaliação personalizada antes do plano
Personal, nutricionista, médico e psicóloga no mesmo time
Treino adaptado pra onde você treina
Dieta com o que você gosta de comer
100% online, em todo o Brasil

Falar no WhatsApp agora

Resposta direta com o time, em horário comercial.